最近週末の料理と言ったら、野菜炒めしか作ってません。
最初はもやしとニラと挽肉だけだったのが、白ネギが増え、そして先週からニンニクも増えました。
材料は
- 豚挽肉 200g
- 刻み唐辛子 大さじ1.5杯
- もやし 200g
- ニラ 6本程
- 白ネギ 1本
- ニンニク 2かけ
調理方法ですが、葱は一口サイズにザクザク切り、ニラも乱切り。これらはもやしと一緒にざるでさっと洗い、ニンニクは大きめのスライスにしておきます。
フライパンを熱した後に挽肉と唐辛子とニンニクを入れて、肉の脂が出てきたあたりで葱を入れ、葱に火が通るにおいが漂ってきたら野菜を投入。そこに鰹だし10gと醤油大さじ4杯、砂糖を入れて、強火で全体に味が回るように炒めて、最後は香り付けにごま油を小さじ一杯入れて、もやしがピンとしているうちに調理終了。
簡単でボリュームも栄養もあるけど、繊維質だからさほど溜まらない。油も肉から出る物と香り付けのごま油だけです。ビールにも日本酒にも合います。これに小さい冷や奴を付けるのが週末定番ですわ。
所で、バックデザインは本日借りてきたアニメのタイトルです。柳ジョージが歌っているオープニングとエンディングがシブイ!内容はボトムズ好きの中でも、ミリタリー系のファンにはたまらない男臭い物です。しばらく楽しませてもらえそうです。
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